App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
10 回数
30 秒
25 回数
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
5 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数



関連するワークアウト

Basics
31 分, 中級
Casual
4 分 40 秒, 初心者
Full Body
20 分, 中級
More Favorites!
9 分 20 秒, 初心者
Monday / Wednesday
59 分, 初心者
Class
6 分 55 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Abs galore

Abs galore

中級 6 分  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー