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説明

Something to do at end of workout or active recovery day.


Exercises

セット1: 2ラウンド
1 分
8 回数
Ab Roller
10 回数

セット2: 1ラウンド

セット3: 2ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
Plate Raise
15 回数

セット4: 1ラウンド


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