Insanity Core

Te gustan los ejercicios de alta intensidad? O simplemente no dispones de tiempo para tonificar el torso y brazos? Esta rutina te ayudará a mantenerte en la línea!

Exercises

セット1: 1ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Rodillas a los codos cruzados

45 秒

Oblicuos sumo

45 秒

Abdominales oblicuos derechos

45 秒

Abdominales bicicleta

45 秒

Abdominales oblicuos izquierdos

45 秒

Abdominales pata de rana

45 秒

Giros rusos

45 秒

Flexiones diamante

45 秒

Flexiones y rotación

45 秒

Descanso

30 秒

Flexiones spiderman

45 秒

Limpiadores de suelo

45 秒

Abdominales oblicuos V izquierdos

45 秒

Abdominales oblicuos derechos en V

45 秒

Abdominales

45 秒

Superman volador

45 秒

Tabla spiderman

45 秒

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