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Here's an upper body and core workout, because you may need your legs when you get to where you're going. There's no equipment needed for this workout, so let's get to work!


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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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