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説明

A short combo to target all arm muscles


Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 2ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒
10 秒

セット3: 2ラウンド
ウェイト: 重い
30 秒
10 秒

セット4: 2ラウンド


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