Iron mike

Based on workouts that Iron Mike Tyson did when he was training for his fights. Start off with 2 or 3 rounds and add one round a month

Exercises

セット1: 10ラウンド

Crunches

100 回数

Push-Ups

50 回数

Bench Dips

40 回数

Barbell Shrug Behind the Back

50 回数

Bench Dips

40 回数

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