App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒

セット2: 1ラウンド
12 回数
15 秒
15 回数
15 秒
12 回数
15 秒
15 回数
15 秒
30 秒

セット3: 1ラウンド
12 回数
15 秒
15 回数
15 秒
12 回数
15 秒
15 回数
15 秒
30 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド


関連するワークアウト

Workout
10 分 50 秒, 初心者
Other Workout
18 分, 中級
Full Body Workout
32 分 50 秒, 中級
Workout
8 分 53 秒, 初心者
Beginner Workout
1 分 48 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginners Workout

Beginners Workout

初心者 30 分  
Workout For Beginners #1

Workout For Beginners #1

初心者 20 分  
Full Body  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

初心者 16 分  
Core   Exercise Mat
Girly Grit Newbie

Girly Grit Newbie

中級 45 分  
Legs   No Equipment
Various exercises

Various exercises

激しい 16 分  
Full Body   Wall
family tabata

family tabata

激しい 20 分  
Full Body   Dumbbell, Wall

ワークアウトのカテゴリー