App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
15 回数

セット2: 4ラウンド

セット3: 4ラウンド
15 回数

セット4: 4ラウンド

セット5: 4ラウンド
15 回数

セット6: 4ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数

セット7: 4ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数

セット8: 4ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数


関連するワークアウト

Legs
4 分 26 秒, 中級
Legs/butt
11 分 45 秒, 中級
Legs
15 分 24 秒, 中級
Legs
13 分 20 秒, 中級
Legs
10 分 45 秒, 激しい
Legs
13 分 20 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

300

300

激しい 44 分  
Glutes   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step
Chest

Chest

中級 14 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Back

Back

中級 16 分  
Back   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench
300

300

激しい 43 分  
Legs   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell
Abs

Abs

激しい 25 分  
Core   Pull Up Bar, Resistance Band
The Murph

The Murph

激しい 51 分  
Back   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー