激しいワークアウト

Calisthenics

激しい Duration 33 分

ターゲットエリア: Shoulders, Legs

器具: No Equipment

追加者 Maumoon Abdullah

タグ

自重トレーニング肩のワークアウト器具不要のワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

10 回数

20 回数

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 回数

25 回数

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20 回数

Clapping Push-Ups

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10 回数

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10 回数

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Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball, Strength Machine, Wall

Back Shoulders Biceps and Abs

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1 時間 2 分

Full Body

Dumbbells, Strength Machine, Dip Bar, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Cardio Machine

Legs Chest Triceps and Abs Beach ready

激しい

43 分

Full Body

Box or Step, Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells

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