App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Rücken
4 分 30 秒, 中級
Shoulder
11 分 57 秒, 激しい
Low Back
3 分, 中級
Home Lower Back
6 分 40 秒, 初心者
Back/shoulders
4 分 30 秒, 激しい
Back And Shoulders
8 分 30 秒, 中級


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Burn

Full Body Burn

中級 22 分  
Core   Dumbbells
Running, first love

Running, first love

中級 40 分  
Legs  
back to back

back to back

中級 16 分  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Kickboxing time

Kickboxing time

激しい 52 分  
Shoulders  
three flowers

three flowers

激しい 26 分  
Shoulders   Medicine Ball, Kettlebell, Barbell, Bench
Running time!

Running time!

中級 1 時間  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー