App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
12 回数
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
12 回数
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
12 回数
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
12 回数
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
12 回数
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Training
14 分, 激しい
99
11 分, 中級
Kb
6 分, 初心者
Lol
1 分 35 秒, 激しい
Plan1
2 分 10 秒, 初心者
Arm
3 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

初心者 7 分  
Back   Chair
Kick It

Kick It

中級 25 分  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Kicks

Kicks

激しい 15 分  
Lower Body   Wall
Warm-up

Warm-up

初心者 3 分 30 秒  
Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー