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説明

Here's a little exercise warmup before your actual workout. Warm up so your always ready when that workout alarm comes your way!


Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
30 秒
10 秒

セット2: 3ラウンド
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒


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