App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arms And Abs

Arms And Abs

中級 6 分  
Core   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Hombros/Bíceps

Hombros/Bíceps

中級 21 分  
Shoulders   Dumbbell, Barbell, Bench, Chair
Piernas

Piernas

中級 4 分 30 秒  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Jump Rope
Tricep/Espalda

Tricep/Espalda

中級 28 分  
Core   BOSU, Dumbbell, Cardio Machine, Chair, Medicine Ball
Glúteos Y Piernas

Glúteos Y Piernas

中級 12 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー