App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド
10 回数
10 秒
10 回数
10 回数
30 秒

セット3: 4ラウンド

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

Abs
24 分, 初心者
Abs
11 分, 中級
Abs 1
10 分, 中級
Abs
13 分, 中級
Abs
2 分 24 秒,
abs
13 分 30 秒, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
ABS ABS ABS!!!!! :-)

ABS ABS ABS!!!!! :-)

中級 16 分  
Core  
Cordio

Cordio

中級 20 分  
Core   Exercise Mat
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

初心者 11 分  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step

ワークアウトのカテゴリー