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Exercises

セット1: 3ラウンド
12 回数
30 秒

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド
TRX Alternating Hamstring curl
TRX Alternating Hamstring curl
12 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
30 秒

セット5: 3ラウンド
TRX Stiff Leg Hip Lift
TRX Stiff Leg Hip Lift
12 回数
30 秒

セット6: 3ラウンド
Trx Chest Tap Curls
12 回数
30 秒


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