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Exercises

セット1: 3ラウンド
TRX Inverted Push Up
❤️ 激しい(ゾーン3)
TRX Inverted Push Up
12 回数
30 秒

セット2: 3ラウンド
12 回数
30 秒

セット3: 3ラウンド
12 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
TRX Shoulder Press
12 回数
30 秒

セット5: 3ラウンド
TRX Leg Extensions
12 回数
30 秒

セット6: 3ラウンド

セット7: 3ラウンド
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 回数
30 秒


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