App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
10 回数
10 回数

セット2: 2ラウンド
3 回数
ウェイト: 適度
10 回数
5 回数
ウェイト: 重い
10 回数
10 回数
ウェイト: 適度
5 回数

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数
ウェイト: 重い
6 回数

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数
ウェイト: 重い
6 回数

セット5: 3ラウンド
失敗までの回数


関連するワークアウト


Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Body Shredder Split - A *C
37 分 49 秒, 激しい
Mondays
32 分 15 秒, 激しい
Upper Body & Abs
32 分 15 秒, 激しい
P90x Chest And Back
49 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

中級 13 分  
Lower Body   Stationary Bike
Weight Training 101

Weight Training 101

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Full Body

Full Body

中級 23 分  
Legs   Barbell, Bench, Strength Machine
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

初心者 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Full Body WO

Full Body WO

中級 20 分  
Full Body  
Full Body

Full Body

中級 10 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー