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説明

Para los amantes de las Artes Marciales Mixtas, podrás con este entrenamiento.


Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
10 秒

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
失敗までの回数
30 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
失敗までの回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
失敗までの回数
30 秒

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
失敗までの回数
30 秒

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
失敗までの回数
30 秒

セット7: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
失敗までの回数
30 秒

セット8: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
20 秒


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