App Storeでダウンロード
タグ

説明

Focus on core body strengthening, and shredding. Fasted Cardio + Abs and Oblique exercises.


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
1 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
5 分

セット3: 3ラウンド
3 分

セット4: 3ラウンド

セット5: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 分


関連するワークアウト

Thursday
26 分 20 秒, 激しい
Core
47 分 2 秒, 中級
Core Abs
4 分 50 秒, 中級
Abs Cardio
25 分, 激しい
Abs And Core
18 分 20 秒, 初心者
Core 1
9 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Snow Day
11 分 30 秒, 中級
Moderate Butt & Legs
32 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Glutes Defined

Glutes Defined

中級 15 分  
Lower Body   No Equipment
Shoulder The Treasure Chest On Your Back

Shoulder The Treasure Chest On Your Back

激しい 1 時間 9 分  
Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Chair
ABSolutely Brutal

ABSolutely Brutal

激しい 43 分  
Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball
Back To Basics!

Back To Basics!

激しい 59 分  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell
Power Arm

Power Arm

中級 25 分  
Arms   Dumbbell
Backlight

Backlight

中級 21 分  
Back   Dumbbell, Bench, Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー