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説明

Focus on core body strengthening, and shredding. Fasted Cardio + Abs and Oblique exercises.


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
1 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
5 分

セット3: 3ラウンド
3 分

セット4: 3ラウンド

セット5: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 分


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