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Abs and cardio


Exercises

セット1: 4ラウンド
In and Outs
In and Outs
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒


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