パーソナルトレーナーによる最高の無料ワークアウト - ページ 54 - Skimbleワークアウトトレーナー

Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

激しい

23 分

Shoulders

No Equipment

Winter Work: Legs

Winter Work: Legs

初心者

12 分

Lower Body

Dumbbells

Put The Kettle On

Put The Kettle On

中級

21 分

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Brains and Brawn

Brains and Brawn

激しい

7 分

Full Body

No Equipment

Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

初心者

8 分

Legs

No Equipment

Core HIIT - Tabata

Core HIIT - Tabata

中級

4 分

Core

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

激しい

6 分

Full Body

No Equipment

Foam Rolling for Legs

Foam Rolling for Legs

中級

15 分

Legs

Foam Roller

Endurance Athlete

Endurance Athlete

激しい

22 分

Core

No Equipment

BOSU Total body

BOSU Total body

中級

29 分

Legs

BOSU, Dumbbells

Better Bottom

激しい

9 分

Lower Body

Exercise Mat

Loaded Kettlebell

Loaded Kettlebell

中級

30 分

Legs

Kettlebells

No Slouching!

激しい

10 分

Lower Body

Exercise Mat

Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

中級

12 分

Back

Exercise Mat

The Jazzy Ballet Dance

The Jazzy Ballet Dance

激しい

30 分

No Equipment

Pyramid Pull-Ups

Pyramid Pull-Ups

中級

10 分

Core

Exercise Mat, Pull Up Bar

Tri, Tri Again!

Tri, Tri Again!

激しい

10 分

Arms

Exercise Mat

Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

中級

14 分

Arms

Dumbbells, Bench

8-pack Swimmer Abs

8-pack Swimmer Abs

激しい

13 分

Core

Exercise Mat

Core Medicine

中級

26 分

Core

Medicine Ball

The Survivor

激しい

23 分

Full Body

No Equipment

Run Warm Up

中級

7 分

Lower Body

No Equipment

Luggage Legs

激しい

11 分

Lower Body

Dumbbells

Ball in Hand

中級

10 分

Shoulders

Medicine Ball

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