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Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Cardio Abs

Cardio Abs

中級 14 分  
Core   No Equipment
Ball and Bells

Ball and Bells

激しい 14 分  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbells
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
All Around Warm Up

All Around Warm Up

中級 11 分  
Legs   Exercise Mat
Madness

Madness

激しい 22 分  
Lower Body   Exercise Mat
Mobile Health

Mobile Health

初心者 3 分  
Arms   Chair
Metcon: Row and Slam

Metcon: Row and Slam

中級 24 分  
Full Body   Rowing Machine, Medicine Ball
Tearin' It Up!

Tearin' It Up!

激しい 13 分  
Lower Body   No Equipment
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
Relax Your Back

Relax Your Back

中級 23 分  
Legs   Exercise Mat
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

激しい 30 分  
Core   Stability Ball
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

初心者 16 分  
Full Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

激しい 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Superset with Core

Upper Body Superset with Core

中級 39 分  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

初心者 10 分  
Core   Wall, Exercise Mat
Leg Day HIIT

Leg Day HIIT

中級 19 分  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall
7-FOR-50

7-FOR-50

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

初心者 24 分  
Lower Body   No Equipment
30-Day Challenge

30-Day Challenge

中級 32 分  
Legs   Cardio Machine
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

激しい 23 分  
Shoulders   No Equipment

 

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