無料激しいワークアウト

Torso extremo

激しい Duration 21 分

ターゲットエリア: Núcleo, Hombros

器具: Ningún equipo

タグ

自重トレーニング腹筋＆コアのワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Este es un entrenamiento de torso de alta intensidad que también subirá tu ritmo cardiaco. Focalízate en hacer trabajar tu torso en cada ejercicio para obtener el efecto máximo.

Exercises

セット1: 3ラウンド

1 分

1 分

Abdominales bicicleta

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1 分

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Puente sobre el suelo

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1 分

Planchas laterales alternadas

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1 分

1 分

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腹筋とコア

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Colchoneta de ejercicio

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