App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 回数
10 回数
ウェイト: 適度
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数
15 回数

セット2: 1ラウンド
30 回数
10 回数
ウェイト: 適度
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数
15 回数

セット3: 1ラウンド
30 回数
10 回数
ウェイト: 適度
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数
15 回数


関連するワークアウト

Lower body
19 分 40 秒, 中級
Legs And More Legs
23 分 51 秒, 激しい
Legs
40 分 42 秒, 中級
Legs And Core
11 分 15 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Thigh Toner

Thigh Toner

激しい 11 分  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Thighs And Calves!

Thighs And Calves!

中級 5 分  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

激しい 19 分  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Thighs

Thighs

中級 10 分  
Full Body   Wall
slim thighs

slim thighs

中級 7 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー