App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
15 分

セット2: 3ラウンド

セット3: 4ラウンド


関連するワークアウト

Daily Workout
4 分 15 秒, 初心者
Fitness
6 分 30 秒, 中級
Basic
13 分, 中級
Quick Workout
9 分, 中級
High Intensity
32 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

初心者 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Pump It Up

Pump It Up

激しい 30 分  
Legs   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

激しい 20 分  
Core  
Kettle Core

Kettle Core

激しい 30 分  
Lower Body   Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー