初心者向けワークアウト

Legs15

初心者 Duration 15 分

ターゲットエリア: Legs, Back

器具: Barbell, Dumbbell

追加者 Bjorn Weiss

タグ

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説明

Casual longer fat loss workout

Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 分

Rest

15 秒

Elbow Plank

1 分

Rest

15 秒

1 分

Rest

20 秒

45 秒

Rest

20 秒

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

45 秒

Rest

20 秒

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 分

Rest

20 秒

45 秒

Rest

20 秒

Barbell Deadlifts

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45 秒

Rest

20 秒

Barbell Back Loaded Squats

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1 分

Rest

20 秒

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