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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
60 回数
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
30 秒
12 回数
30 秒
30 秒
30 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Hindu Push Up
12 回数
30 秒
30 秒
30 秒
7 回数
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
30 秒
30 秒
20 回数
30 秒
1 分 30 秒
30 秒
30 秒


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20 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

h work
9 分 20 秒, 激しい

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