App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 3ラウンド

セット3: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分


関連するワークアウト

Arms
20 分 40 秒, 中級
Arms
21 分, 激しい
Just 10 T
10 分, 中級
Arms
13 分 30 秒, 中級
Triceps
24 分 9 秒, 中級
Arms
28 分 36 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

HIIT Run

HIIT Run

激しい 9 分  
Legs   Cardio Machine, Treadmill
Hard To The Core

Hard To The Core

中級 10 分  
Core   No Equipment
10 Min Abs

10 Min Abs

中級 10 分  
Core  
Weight Training 1

Weight Training 1

中級 28 分  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell
Back 1

Back 1

中級 25 分  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine
Lower Body 1

Lower Body 1

中級 14 分  
Legs   Barbell

ワークアウトのカテゴリー