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説明

25 min gym run through


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
1 分

セット2: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
1 分

セット3: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
1 分

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分


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