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説明

Do 5 exercises starting with 1 rep working up to 10. Then going back down to 1 rep. 20 sec rest between the group of 5 exercises.


Exercises


セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド

セット9: 1ラウンド

セット10: 1ラウンド

セット11: 1ラウンド

セット12: 1ラウンド

セット13: 1ラウンド

セット14: 1ラウンド

セット15: 1ラウンド

セット16: 1ラウンド

セット17: 1ラウンド

セット18: 1ラウンド



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