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Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット4: 1ラウンド
1 分

セット5: 3ラウンド
5 回数

セット6: 1ラウンド
1 分

セット7: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット8: 1ラウンド
1 分

セット9: 3ラウンド


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