G-Train 4

If you quit now you'll end up right back where you 1st began. And when you 1st began, you were desperate to be where you are right now. KEEP GOING!

Exercises

セット1: 5ラウンド

Dolphin Push-Ups

10 回数

❤️ 最大（ゾーン5）

Mountain Climbers

20 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Squat Jumps

15 回数

❤️ 最大（ゾーン5）

Mountain Climbers

20 秒

V-Sit Crunches

15 回数

Oblique V-Sits

15 回数

❤️ 最大（ゾーン5）

Mountain Climbers

20 秒

Kneeling Diamond Push-Ups

5 回数

❤️ 最大（ゾーン5）

Mountain Climbers

20 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Pull-Ups

3 回数

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

❤️ 最大（ゾーン5）

Burpees

失敗までの回数

関連するワークアウト

Work Out

19 分,

First Gym 💋

6 分 40 秒, 初心者

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6 分 10 秒, 初心者

Workout 01

5 分 30 秒, 中級

A

12 分 20 秒, 中級

Sunday

27 分 33 秒, 中級

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PHASE 1 EXIT TEST

13 分, 初心者

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25 分 24 秒, 中級

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5 分 19 秒, 中級

MURPH

1 時間 22 秒, 激しい

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 分, 激しい

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