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トレーナーワークアウト

Banging Arms

15 分

ターゲットエリア: Shoulders, Arms

器具: Dumbbells

Tabitha Moore
 		    パーソナルトレーナーによって追加されました Tabitha Moore
Banging Arms
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
20 回数
Alternating Dumbbell Curl to Press
Alternating Dumbbell Curl to Press
20 回数
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
20 回数
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
20 回数
Arm Pumps
Arm Pumps
20 回数
Chicken Wings
Chicken Wings
20 回数

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