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説明

10kg Pull Ups 10kg Dips 10kg(Empty barbell) Squats


Exercises

セット1: 1ラウンド
6 回数
1 分
6 回数
1 分
6 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
8 回数
1 分
8 回数
1 分
8 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
25 回数
50 秒
25 回数
50 秒
25 回数
50 秒
25 回数


セット5: 1ラウンド
30 回数
40 秒
30 回数
40 秒
30 回数
40 秒
30 回数

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド


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