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100 swings, 100 clean and press, 100 snatches. 10 getups, 100 pushups, 100 pull-ups, 100, leg lifts, 100 pistols,


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
100 回数
ウェイト: 最大
5 回数
ウェイト: 最大
5 回数

セット2: 10ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数

セット3: 10ラウンド

セット4: 10ラウンド


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