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説明

In the morning. This exercise is useful to reactivate the body, above all arms and legs. 3 sets, 3 exercises for the set, 1 round for each set. Wake Up!


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
1 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分


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