Step Workout

Step workouts are a great way to get your heart rate up before you start your training. Use step or box. It's advisable to add arm swings.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Step-Ups

30 秒

Quick Toe Taps on Step

30 秒

Step-Ups

30 秒

Lateral Step Ups

30 秒

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

30 秒

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

30 秒

Lateral Power Step Ups

30 秒

Step-Ups

30 秒

Step Ups with Knee Lifts

30 秒

Power Step Ups

30 秒

Rest

20 秒

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