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説明

Its a challenge for you u have to do 36 exercise non stop,,


Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒

セット2: 6ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
10 秒
ウェイト: 重い
10 回数
10 秒
ウェイト: 重い
10 回数
10 秒
ウェイト: 重い
10 回数
10 秒
ウェイト: 重い
10 回数
10 秒
10 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分


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