App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
1 分 30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
1 分 30 秒

セット2: 5ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
35 秒
15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
35 秒
2 分

セット3: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
8 回数
30 秒
ウェイト: 軽い
15 回数
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Push/pull/push/pull
33 分, 激しい
Pull
1 時間 7 分 55 秒, 激しい
Push'N'Pull
3 分 57 秒, 中級
3Day Back 1
32 分, 中級
Back
51 分 20 秒, 激しい
Pull
30 分 32 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

The Man (First Trial)
1 時間 6 分 25 秒, 激しい
Weighted vest Workout
10 分 18 秒, 中級
Stronger Grip + Hip Mobility
12 分 33 秒, 中級
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 分 36 秒, 激しい
Strength to failure
35 分, 激しい
Full Body Smash👑🦍
30 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー