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Exercises

セット1: 5ラウンド
10 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド
50 回数
30 秒

セット3: 5ラウンド
10 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
20 秒
30 秒

セット5: 1ラウンド
3 分


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