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説明

esto es un calentamiento tabata


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
40 秒
15 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
40 秒
15 秒
15 秒
15 秒
40 秒
15 秒
40 秒
15 秒
15 秒

セット2: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
50 秒
20 秒
50 秒
20 秒
20 秒
20 秒
20 秒


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