App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
ウェイト: 軽い
失敗までの回数
30 秒
ウェイト: 軽い
失敗までの回数
45 秒
ウェイト: 軽い
失敗までの回数
30 秒
ウェイト: 軽い
失敗までの回数
30 秒
ウェイト: 軽い
失敗までの回数
30 秒
ウェイト: 軽い
失敗までの回数
1 分

セット2: 1ラウンド
失敗までの回数
1 分
失敗までの回数
1 分
失敗までの回数
1 分 15 秒

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
失敗までの回数
45 秒
ウェイト: 適度
失敗までの回数
45 秒
ウェイト: 適度
失敗までの回数
1 分

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
失敗までの回数
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
失敗までの回数
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
失敗までの回数
1 分

セット5: 1ラウンド
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
失敗までの回数
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
失敗までの回数
1 分


関連するワークアウト

Biceps And Core
3 分 45 秒, 中級
Unfinished
5 分 46 秒, 中級
Made By The S.T.A.R.S.
23 分 30 秒, 初心者
My Workout#2
25 分 10 秒, 激しい
Biceps
6 分 8 秒, 初心者
Getting Started
21 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー