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セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
25 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 適度
25 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 適度
25 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 適度
25 回数
1 分 30 秒

セット3: 3ラウンド

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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