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説明

Alternate from power walking to strolling in this heart pumping workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
6 分
power walk
❤️ 適度(ゾーン2)
4 分
bring your heart rate down

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分
3 分
stroll

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド


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