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説明

Improve footwork for boxing


Exercises

セット1: 5ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分

セット2: 2ラウンド
30 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数

セット3: 1ラウンド
1 分


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