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Pull day


Exercises

セット1: 3ラウンド
5 回数
1 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
5 回数
1 分

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
1 分

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 最大(ゾーン5)
8 回数
1 分

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
1 分

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 軽い
21 回数
1 分


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