Treadmill Circuit

激しい Duration 25 分

追加者 Sarah Williams

Exercises

セット1: 1ラウンド

3 Minute Warm Up

3 分

100 Jab And Cross With Weights

3 分

2 Minute Treadmill Run Speed 10

3 分

50 Barbell Squats

3 分

2 Minute Treadmill 10.5

2 分

1 Minute Treadmill Speed 11

1 分

Bicep Curls For 1 Minute

1 分

Uppercuts 1 Minute

1 分

Treadmill Speed 11 For 2 Minutes

1 分

20 Lunges Each Leg

1 分

40 Crunches

1 分

Sprint 11.5 For 1 Minute

1 分

Cool Down

3 分

セット2: 1ラウンド

1 分

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Treadmill Circuit Basic

13 分 33 秒, 中級

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Smart Dumbbell Class Act

中級

12 分

Full Body

Dumbbells

Cut and Chiseled

激しい

8 分

Arms

Exercise Mat

Calorie Burner

中級

20 分

Interval 1

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Decaying Runs

中級

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Treadmill

41 分

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