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Exercises

セット1: 3ラウンド
DB Step Ups
1 分
Squats
1 分
Transporter
3 分
Lunges And Db Curl
1 分
Fitball Abs
1 分
Transporter
3 分
Tricep Pushdown
1 分
Lunge Jumps
1 分

セット2: 2ラウンド
Plank
1 分
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
1 分


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