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Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
40 秒

セット2: 1ラウンド
Butt Lifts
1 分

セット3: 1ラウンド
Leg Sways
40 秒

セット4: 1ラウンド
Flying Supermans
Flying Supermans
20 秒

セット5: 1ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒

セット6: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒


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5 分 34 秒, 中級
AWESOME
5 分 20 秒, 中級


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