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Exercises

セット1: 4ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
10 秒


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